Nº Col. G-4541Nº Reg. Sanitario C-36-002150

TERAPIAS
DE
RELAJACIÓN

PSICÓLOGOS EN VIGO

Ayuda a tu organismo, tómatelo con calma

El ritmo de vida diaria, muchas veces nos lleva a vivir con nervios, estrés, prisas, pensamientos negativos, agobios... tendemos a ir con el chip puesto de todo lo que “tenemos” que hacer en el día, de todas las obligaciones y responsabilidades que nos impone la vida y que nos autoimponemos.

Pero, cuando el cuerpo ya nos avisa que estamos sobrepasando sus límites, normalmente llevamos tiempo sobreesforzándonos, y nos cuesta parar y llevar a nuestro cuerpo a una velocidad sana para nosotros.

Para estas situaciones y, simplemente para cuando te quieras cuidar, ¿por qué no aprendes formas que te ayuden a llevar tu día a día de forma más saludable?; Y, si ya estás mal y no sabes cómo hacer para encontrarte mejor, ¿por qué no dedicar unos minutos al día a una actividad que nos haga sentirnos mejor?, ¿por qué no cuidarnos un poco?

La relajación produce beneficios tanto físicos como psicológicos.

A nivel físico:

  • Equilibra el ritmo cardíaco.
  • Regula la presión sanguínea.
  • Alivia el dolor y el malestar físico.
  • Mejora las habilidades físicas.

A nivel psicológico:

  • Favorece la concentración.
  • Mejora el sueño.
  • Nos hace sentir que tenemos control sobre nuestra vida.
  • Proporciona calma, energía y felicidad.
  • Sube la autoestima.
  • Facilita la relación con los demás.
  • Incrementa la calidad de vida en general.

"Si tu única herramienta es un martillo tiendes a tratar cada problema como si fuese un clavo."

Abraham Maslow

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