Noticias y novedades - Tus psicólogos en Vigo(anteriores a 2023) - Página 4

Cómo ayudar a una persona mayor que está triste   La tristeza forma parte de la vida y nadie escapa a ella. Sin embargo, hay etapas en las que es más fácil que nos inunde. Una de estas es la tercera edad, ese tiempo en el que comenzamos a ver la juventud como un horizonte lejano que va quedando poco a poco atrás. Muchos se preguntan cómo ayudar a una persona mayor que está triste y se siente atrapada por esta emoción, que se vuelve recurrente. Hay varias razones para experimentar tristeza en ...

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN     Los juegos de respiración generan múltiples beneficios como la disminución del estrés muscular y mental, la mejora de la concentración y el aumento de la confianza del niñ@ en sí mismo.     RESPIRACION ABDOMINAL O DIAFRAGMATICA: Se les explica a los niños que cuando están nerviosos o asustados su cuerpo da señales. Para que las comprendan se les cuenta la siguiente historia:     “Antiguamente uno de los peores enemigos de los cavernícolas era el tigre de Ben...

TÉCNICAS BÁSICAS PARA EDUCAR   ENSEÑANZA DIRECTA - Se trata de enseñar al niño lo que queremos que aprenda y lo que se espera de él.  - Hay que hacerlo de manera concreta; es mejor decir: “guarda los juguetes en su caja y colócala en su sitio” que decir: “ordena bien tu habitación”. - Después hay que practicar.    DAR EJEMPLO - Los padres somos modelo a imitar por los hijos de lo bueno y de lo malo que hacemos, en todo momento.  - No podemos exigir lo que nosotros no cumplimos.    SUP...

Cuando el dolor de una pérdida amorosa no se procesa  Ante la ruptura de una relación es imprescindible normalizar nuestra vida lo antes posible y evitar desarrollar pautas de conducta destructivas que el común de la gente emplea como paliativo para mitigar su pena.1. Volver a la normalidad tras la ruptura Se intenta escapar del dolor aferrándonos a fantasías que poco o nada tienen que ver con la realidad y posponemos el momento en que tendremos que enfrentemos a esa “profunda sensación de frac...

TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES AHORA MISMO No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer cualquier cosa.¿Te encuentras tú en la categoría de los que postergan todo? Si eres como la mayoría de la gente, la respuesta es sí. Pero es muy posible también que preferirías no vivir con la ansiedad que produce el postergamiento de las cosas. Puede que te des cuenta de que estás postergando muchas cosas que quieres hacer, y sin embargo por algún motivo, simplemente sigues suspen...

TÉCNICAS  PARA PRESERVAR LOS DERECHOS ASERTIVOS  ANTE PERSONAS QUE TRATAN DE VIOLARLAS    1) DISCO RAYADO: Repetimos  insistentemente lo mismo sin desviarnos y sin responder a los argumentos, sugerencias o críticas de los demás. P: -Entiendo, pero no me interesa... le he comprendido pero no lo voy a comprar...quizá, pero aún no sé si lo quiero...   2) PERO Se reconoce la primera parte de verdad que existe en lo que nos dice la otra persona que supuestamente intenta manipularnos, y a pesar...